Yoga – das perfekte Antidepressiva für “Teenager Angst”!

Als Mutter von 3 Jugendlichen, die jetzt bereits alle glücklicherweise über 20 sind, habe ich reichlich Erfahrung gesammelt wenn es um Teenager Angst, Depressionen, Gemütstiefen und dergleichen geht. Viele schlaflose Nächte, Phasen der Verweiflung und Hilflosigkeit liegen hinter mir.

Nichts ist schmerzhafter, als sein eigenes Kind leiden zu sehen. Ich konnte sehen wie wunderschön und perfekt sie alle sind, wie vergleichsmässig priviligiert ihr Leben ist, jedoch für sie ist dieses Gefühl sehr wahrhaftig und tief und sie haben das Gefühl die Einzigen zu sein, die so empfinden.

Jedes Einzelne meiner geliebten Kinder hat eine dieser gemütstiefen Phasen durchgemacht. Phasen ihres Lebens, die sie “Depression” genannt haben, Phasen der absoluten Verweiflung…tiefer als tief…Und sind sie wirklich die Einzigen, die so empfinden? Sind sie irgendwie anders als alle Anderen? Sind sie irgendwie komisch? ….ABSOLUT NICHT! Je mehr ich den Mut fasste ehrlich zu sein und anfing mit Freunden darüber zu sprechen, um so mehr kam ans Tageslicht, dass viele andere Jugendliche genau so litten, wie meine eigenen Kinder. …manche früher….manche später…

Natürlich helfen die Sozialen Medien da kein kleines Bisschen! Alles wird durch die rosarote Brille dargestellt! Seien wir uns ehrlich: wir posten nur Dinge, die uns im besten Licht darstellen, ist es nicht so! Unsere Teenager sind dafür besonders anfällig. Sie sind gerade dabei herauszufinden, wer sie sind und wer sie sein möchten. So sind sie ständig an der Arbeit sich mit diesen scheinbaren “Idealen”, die sie da auf Facebook, Instagram und dergleichen sehen, zu vergleichen! Sie werden überflutet mit Bildern die nichts als Selbstwert und Selbstbewusstsein ausstrahlen – was ja wahrlich nicht der Wahrheit entspricht. Kein Teenager in der Welt besitzt diese Art von Selbstbewusstsein – das ist etwas, dass langsam wächst. Sich mit anderen zu vergleichen ist der beste Weg innerlich zu leiden!

Diese letzten 18 Monate haben diese Situation für unsere Kinder und Jugendlichen nur verschärft. Sie kommen sich noch einsamer und isolierter als zuvor vor. Dieses Gefühl der Einzige zu sein, der so empfindet und höchstwahrscheinlich den Verstnad verloren zu haben, macht es ganz besonders schlimm. Glaubt mir, ich habe das selbst erlebt! Auch ich habe eine äusserst intensive Phase von Angstzuständen und Unsicherheit hinter mir, die 2 Jahre lang dauerte. Wie so viele andere, dachte auch ich, dass ich vielleicht ein bisserl verrückt bin!

Es ist immer am allerbesten aus seiner eigenen Erfahrung heraus zu sprechen. Also erzähle ich euch jetzt, wie ich da wieder herauskam!

Es begann mit einer Reise in mein Inneres. I fing an spirituelle Bücher zu lesen und zu meditieren. I lud auch eine Freundin zu mir ein, die in dem Moment sehr ähnlich empfand und wir heilten uns gemeinsam mit Gespächen und vielem Lachen. Und so Schritt für Schritt entdeckte ich meine innere Stärke und meinen “Inneren Sonnenschein”, der ganz unabhängig vom Wetter ist! Seit meinem 16. Lebenjahr praktiziere ich Yoga. Es war jedoch zu Anfangs sehr körperbezognenes Hatha Yoga. Meine wahre Erfüllung in Yoga und die damit verbundene Heilungskraft erfuhr ich erst viele Jahre später. Wie ihr seht ist jeder auf seinem eigenen ganz besonderen Weg durchs Leben!

Da du dies hier gerade liesst, kann ich dir hier und jetzt die “Abkürzung” auf dem Weg zu deiner Inneren Balance und zur Entdeckung deines “Inneren Sonnenschein’s” geben!

Yoga ist ein einzigartiges und äussert wirksames Instrument deine eigen Innere Kraft, deinen “Inneren Sonnenschein” und dein wahres Potenzial zu erwecken. Seht ihr, das ist der Grund warum wir hier sind: um unsere wahres Potenzial auszuschöpfen!

Und dazu gehört es alle unsere Gefühle zuzulassen!

Wir erlauben uns einfach nicht gewisse Gefühle zuzulassen. Wir beurteilen gewisse Gefühle als nicht wert zu fühlen: sei nicht traurig, hab keine Angst, sei nicht zornig…wir veruteilen Gefühle wie diese als negativ.

Dabei sind Gefühle einfach Gefühle und alle Gefühle sind “erlebenswert”…

Es ist Zeit, dass wir uns erlauben alle Gefühle zu fühlen….einfach fühlen…..nicht tief eintauchen…..einfach fühlen….und dann ziehen sie ganz von selbst einfach vorbei….

Das ist die Natur in all ihrer Fülle: nach jeder Regenphase kommt auch wieder die Sonne! Wie können Dinge in der Natur gedeihen ohne Regen und ohne Sonne?

Das Gleiche gilt für unsere Gefühle. Wir brauchen alle Gefühle um so wirklich wachsen und gedeihen zu können und unser wahres Potenzial zu erreichen!

Yoga gibt uns den Mut genau das zu machen und erweckt in uns das Bewusstsein, dass wir bereits perfekt sind – genauso wie wir sind!

Yoga erweckt unsere eigenen einzigartigen Superkräfte und enthüllt unser wahres Potenzial!

Auf geht’s auf die Yogamatte Teenager, Kinder und ihr Alle! Schnapp diese Gelegenheit beim Schopf!

Auf unserer Sol Yoga Seite https://salsaysol.life/sol-yoga/ und https://salsaysol.life/salsa-y-sol-dance-yoga-in-baden-bei-wien/ findest du deine perfekte Yoga klasse!

Ich freue mich, dich auf der Yogamatte zu sehen!

Silvia 🙂